Frisklivssentralen

Tilboda ved Frisklivssentralen består av individuelle helsesamtalar (råd, rettleiing, hjelp til å lage planar, motivasjon), fysisk aktivitet i grupper og ulike lærings- og meistringkurs. Du treng ikkje vera sjuk eller å ha ein diagnose for å delta på ein frisklivssentral. Deltaking som ledd i eller etter behandling av sjukdom kan likevel vere aktuelt for mange. Vanlege årsaker til oppfølging på Frisklivssentralen kan vere opptrening etter sjukdom, overvekt, inaktivitet, muskel-og skjelettlidingar, psykiske lidingar (lettare depresjon og angst) og mykje meir. 

Individuell oppfølging og fysisk aktivitet går kontinuerleg fleire stader i kommunen, medan lærings- og meistringskurs vert sett opp jamleg og vert lagt ut på Friskus Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu..

Lærings- og meistringstilbod er kurs og aktivitetar med føremål å setje den enkelte i betre stand til å ta hand om eiga helse og eigne helseutfordringar. Dette kan vere diagnoserelatert, knytt til ulike tema eller at ein har belastningar i kvardagen. 

Dersom du ynskjer kontakt kan du gjere dette sjølv eller be om hjelp av helsepersonell.

Les meir i brosjyren Pdf, 399 kB. vår.

Aktuelt no:

• Søvnkurs: Passar for deg som slit med at søvnvanskar får ut over kvardagen: Informasjonsskriv - Søvnkurs Pdf, 338 kB, åpnes i nytt vindu.
• Bra mat for betre helse: Bra mat for betre helse Pdf, 349 kB, åpnes i nytt vindu. (ikkje aktivt per 2024)
• Lærings- og meistringskurs for personar med diabetes type 2: Informasjonsskriv diabetes kurs Pdf, 517 kB, åpnes i nytt vindu.
• Lungekurs (gruppetrening og temaundervisning): Lungekurs Pdf, 553 kB, åpnes i nytt vindu.
• Kurs i meistring av belastningar (KiB) og Kurs i meistring av depresjon (KiD): Informasjonsbrosjyre KiD og KiB Pdf, 488 kB.
• Gruppetilbod i fysio- og ergoterapitenesta: Gruppetilbod fysio- og ergoterapitenesta Pdf, 1005 kB, åpnes i nytt vindu.
• Ta kontakt for tidspunkt for neste kurs, desse kursa går minst ein gong årleg

Visst du forresten at Helse Norge har trygge og kvalitetssikra helseverktøy som kan hjelpe og motivere deg? Nettkurs, appar og videoar som du kan bruke fritt! 

Sjå her: Helse Norge Lenke til et annet nettsted.